Blød psoas november

25. nov.

BLØD PSOAS - workshop i bevidst åndedræt

Psoasmusklen forbinder over og underkrop og er ansvarlig for at bøje hoften. Det er en interessant muskel, fordi den er forbundet til nervesystemet. Hvis der er fare på færde, spænder den op og gør kroppen parat til kamp eller flugt. Nogle kalder den også kroppens skraldespand eller sjælens muskel på grund af koblingen til nervesystemet.


Er man stresset eller bliver "ramt" fysisk eller psykisk, kan psoas blive låst i en spændt position, hvilket har alle mulige negative afsmitninger på kroppen. En spændt psoas betyder belastning i lænden, dårlig mobilitet i ryggen og mellemgulv, som du trækker vejret med.


På workshoppen bruger vi vejrtrækningen, dyb afslapning, massage med bolde og enkle stræk til at blødgøre psoas og ryggen. Målet er at blødgøre rygsøjlen og smelte spændinger.

Læs mere om åndedrættet og åndedrætstræning her


DATO: 25 november kl. 18.30-21.00


STED: Yogacenteret. Ny Vestergade 3, 1. sal. Kolding


PRIS: 350 kr.

Kroppen elsker gentagelser. Ved tilmelding til 2, 3 eller 4 workshops giver jeg henholdsvis 5, 10 eller 15%. Tilmelding skal ske på én gang og gælder kun den samme person.

 

TILMELDING: Følg linket herunder til. Din tilmelding er gældende når du har betalt.

Tilmelding er er bindende og betaling refunderes ikke. Du kan give din plads til en anden.