BREATHE YOUR DANCE  - DANCE YOUR BREATH
et ongoing forløb med 5RYTMER i Kolding

På forløbet, BREATHE YOUR DANCE - DANCE YOUR BREATH, vil vi fordybe os i åndedrættet og hvordan forskellige måder at trække vejret kan samarbejde med de forskellige rytmer. Åndedrættet er tæt forbundet med vores nervesystem og kan både bruges til at skabe energi og til at berolige. Vi har det altid med os som et anker, vi kan bruge til at grounde os selv. Hver rytme har sin egen karakteristika og repræsenterer tilstande vi møder i livet. Dem kan vi gå på opdagelse i ved at koble åndedrættet lidt mere bevidst til bevægelsen.

• Flydende: Det bølgende, groundende åndedræt
• Staccato: Det energiskabende åndedræt
• Kaos: Det transformerende åndedræt
• Lyrisk: Det åbnende åndedræt
• Stilhed:  Det forenende åndedræt

Et forløb udmærker sig ved, at der er en kerne af de samme mennesker, så der opbygges et trygt og tillidsfuldt rum, hvor man følger hinanden lidt tættere end almindelige åbne aftener. Det åbner også for en dybere forståelse af rytmerne

De 5Rytmer® er en bevægelsespraksis, som bygger på rytmerne Flydende, Staccato, Kaos, Lyrisk og Stilhed. De skaber tilsammen en bølge (The Map), der inviterer til at bevæge sig intuitivt via dans. Din krop bliver et instrument for udtryk. Dansen frigiver spændinger, forløser blokeringer og inviterer til større bevidsthed. Gennem de flydende, dynamiske og transformative bevægelser skaber du både en dybere forbindelse til dig selv og dine omgivelser. Hvis man giver sig selv lov til virkelig at danse igennem, ender man i en fornemmelse af total stilhed. Man kan også kalde det en meditation i bevægelse.

De 5Rytmer® adskiller sig fra andre bevægelsesformer, da det ikke handler om at presse kroppen ind i en koreograferet form, men i stedet at finde sin egen rytme og udtryk. Det er en dans indefra og ud. Det fine er, at vi altid danser efter den samme form og struktur, så man skal ikke koncentrere sig så meget om, hvad man skal. I stedet kan vi dykke ned i, hvad vi oplever og hvordan de enkelte rytmer lander i vores krop.

De 5Rytmer® er skabt af Gabrielle Roth og undervises kun af lærere der har gennemgået 5Rhythms® Teachers Training i USA. Dans har været brugt til ceremonier, rituelle og spirituelle handlinger i alle oprindelige kulturer og 5 Rytmer hviler på den tradition. Læs mere om 5Rytmer her

Kom i behageligt tøj, dans i bare tær eller med bløde indendørssko. Medbring en vandflaske. Hvis du ikke har danset før, kan du læse lidt om at være ny i dansen her

DATOER:   24.04 | 08.05 | 22.05 | 05.06 | 19.06  - alle dage onsdage kl. 19-21

STED: Dance Studie. Volkerts Fabrikker, Dalbygade 40H,  Kolding.

PRIS: 800 kr.

TILMELDING: Følg linket herunder til. Din tilmelding er gældende når du har betalt.

Der skal være min 10 deltagere, som tilmelder sig til forløbet før det oprettes. 

PARKERING: Du kan parkere gratis 3 timer på parkeringspladsen på Dalbygade. Men HUSK at registrere din bil ved standeren ved indkørslen.